早上感觉到大腿内侧的酸爽
令人愉快[666]
昨天午后几个聚在长廊
中年人谈起某位五十岁女士在暴冷二月底脑卒中。孩子没妈了退休金也为国贡献了[单身狗]
每个人多多少少都有锻炼
选择不同的方式
不求肉眼可见的瘦，只求各项指标稳定[鼓掌]
渐渐就聊到
肌肉女帝麦当娜的十六连蹲
然后我们就学起来了
琢磨慢动作分解 直接连蹲
我做了三组十六蹲跳
其实还好啦
但是跳起的时候肩膀打开了，实在没空管侧上方一昂头那种骄傲姿态
要不说人家是麦当娜老师呢
瑞思拜 瑞思拜[哇]
所以舞蹈课老师经常说我，肌肉记忆有了，管得了腿管不了头，手呢手呢，身韵呢？表情更是经常茫然阿呆

连蹲最考验脚馒头，服用氨糖软骨素是正经。
（有文章说是安慰剂，随便吧，我觉得有用）

#魔都日常美景#

【0303】
推文:《如果校霸被弄 (pn)》
更新:《万人嫌变成虫母后(pn)》 (更150章)

《高岭之花总被疯p强占》 (更227）

《炮灰被疯p强/制/爱的全过程(pn)》 (更106+7)
安利:《崩人设后我/变成了魅/魔》

✨嘿嘿，今天晒了被子洗了四件套。干了好多事啊，开心～

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#阿呆找文#
大大晚上好！找个文。
1v1he应该是一两年前看的了
受好像是穿越的。原来那个世界死了，做任务可以回去（存疑）要集齐四个人的好感。一个是剑尊（貌似），一个是妖王，一个是魔尊，还有一个是冥尊（或者是鬼王）吧。然后在那四个人那里都有一个马甲，是剑尊的徒弟，妖王（凤凰）那边的马甲是一个狐妖，魔尊那边是护法（当护法的时候人很），鬼界那边是鬼医（给很多鬼免费治病，好像只有受可以治那些病）。当护法的时候受过伤，魔气溢出。中间有一段攻分了一个分身跟着受。最后好像和冥尊在一起了。受有点万人迷属性