3.07爱中医早报
‍♂️身体这两处，
一处要保护，一处要挨打‼

护好脊背，避免损伤阳气。

医讲，后背正中的脊柱，是人体两条最大经脉之一的督脉必经之地，脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，若背部保暖不好，风寒之邪极易通过背部侵入，损伤阳气而致背痛，或使旧痛复发加重。

⚠️⚠️⚠️背部受凉
除了能导致腰酸背痛外，还可能通过脊神经影响上下肢肌肉及关节、内脏，引起各种不适。

拍打胆经，排除体内毒素。
足少阳胆经是排毒最关键的经脉，通过拍打经络，可以促进胆汁分泌，有助于消化，同时也能将人体内的毒素，通过肠道及时排出体外，保证我们的健康长寿。足少阳胆经的拍打顺序是从足外侧开始，沿腿部外侧中间逐渐向上，到达臀部两侧。手握空拳或成掌，依次拍打，以皮肤发痒、发热为度。

#旅行推荐#湖南·高椅古村

湘西南边陲有条美丽的巫水河，它发自山野，流经洪江、辰溪、沅陵，在洞庭湖汇入长江去向更遥远的地方。高椅古村就坐落在这青山绿水中依靠着巫水河，而巫水河也在这里划出一道美丽的月亮湾。

高椅古村位于湖南会同县境内的巫水河畔，是历史闻名的烟土之路的必经之地。连接家家户户、村与村的道路纵横交错，宛如网状，如入迷宫 。

甘南的卓尼,是人间仙境香巴拉，被誉为“藏王故里、洮砚之乡”“雪域明珠、西部热土”。
卓尼，这个位于甘南藏族自治州东南部的茶马古道必经地，她的存在就像一个不真实的梦境，好像陶渊明魂牵梦绕的桃花源，又像詹姆斯希尔顿久久留连的香格里拉。
卓尼，她才是甘南土地上那被遗忘的明珠。
卓尼，在这里，没有过多的现代文明，只有野花的清香、清冽空气，纯粹的蓝天、靡靡的佛音。#旅游# #摄影[超话]#