#全世界最好的NCT[超话]# #NCT127[超话]# 【中字】
210913
【十一站联合】210913 NCT LIFE in 加平 E05 全场中字
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★本中字视频由 @NCT_Epoch新文化技术 @City127天使唯城 @文泰一_moon_air @徐英浩_JohFamCC @李泰容_AllForTaeYong @中本悠太吧_YUTA @道英do0_Mailbox @郑在玹_JaehyunChannel @廷祐JungWoo_Jungvely @李马克_82 @楷灿_HaeChanRadio 十一站联合制作完成
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#如何高质量备孕##母婴达人种草show#
分享一些孕期补充的营养，除了补充这些必要维生素以外，建议每周都要有鱼，虾，肝等等，搭配好合理的膳食。
1⃣️nature made孕妇综合维生素
整个孕期只用吃这一瓶就够啦！我备孕就吃完了一瓶，一瓶150粒，一天一粒，共五个月的量。你们想要的元素都按每日的需求配好了，DHA，叶酸，钙镁锌铁等微量元素，以及各种维生素，没有必要再额外补充了。
2⃣️德国Floradix salus铁元
我是在孕中晚期查到血红蛋白偏低才开始额外补铁的。这款补铁是液体，开封以后必须要冰箱冷藏，一个月哪必须喝完，早晚都要空腹喝20ml，前后一小时内不能喝牛奶和茶，否则会影响效果。
3⃣️swisse柠檬酸钙
我在孕五个月的时候开始添加的，超级好吸收，但是太大片了，现在母乳也在吃！
4⃣️life space孕妇益生菌
我怀孕开始初期就便秘超厉害，越是便秘妊娠反应就会特别厉害，有260个活性益生菌，纯天然无添加。
5⃣️小麦纤维素颗粒
放在牛奶，粥，汤等液体里混着喝，口感是真的不好，非常粗糙。服用期间才能改善便秘，不能根治。这个就是补充纤维素，所以孕妇吃完全没问题。
6⃣️bio island孕妇DHA
像nature made是有专门哺乳期的，帮助脑神经发育的，可以吃到断奶。

#不将就的每一天#
Bei's Life
小确幸
1.台风天提早下班回家开心
2.买了一堆棋盘格的小东西，嘻嘻，开心
3.妈妈寄的核桃到啦，结果我忘了要夹核桃的夹子了，现在也吃不了[笑cry]
4.之前给写字的老师送了礼物，然后老师说也要给我寄礼物。我说老师你怎么又美丽人还这么好，老师说。因为你好呀，开心❤
5.和时奕一起做了第二个社群啦，新的开始，开心，时北搭配，干活不累[馋嘴]
[微风]碎碎念
1.少一点对别人的期待，无论是哪方面的
告诉自己，要喜欢自己要爱自己，要对自己好
只对自己有期望，这才是终身浪漫的开始 ​​​
2.跟朋友聊天，我说我还挺迟钝的，尤其是在感情方面。但我感觉这样也挺好的，因为不怎么敏感，所以也不会太累。没心没肺的的还挺开心
3.你千万不要认为自己不能做什么样的事情，你不能做是因为你不敢做，而不是你不具备能力去做，每一个人都是从蹒跚学步慢慢到健步如飞的。在恐惧面前人人平等，没有不恐惧的人，只有没有提前准备的演讲者。
#日常碎片plog##日常#