138斤挑战瘦到100斤
▪️Day45已减19.3斤
初始体重：137.7斤
今日体重：118.4斤
累计减重：19.3斤
-
食谱
早：紫薯➕腰果➕水煮蛋➕脐橙➕黑咖啡
中：糙米➕鱼肉➕菠菜炒鸡蛋
晚：番茄菌菇豆腐汤
-
番茄汤酸酸的有点好喝
欺骗餐之后就开始恢复减脂餐啦
每个人的食量都不一样
我准备的分量
都是自己差不多能吃饱的
别为了一味的减体重
而导致便秘的问题呀
还有为了减肥这也不吃那也不吃
导致姨妈出走啥的
营养不均衡也好不利于减肥的#我的减脂餐[超话]##减肥打卡[超话]##减肥餐[超话]#
▪️Day45已减19.3斤
初始体重：137.7斤
今日体重：118.4斤
累计减重：19.3斤
-
食谱
早：紫薯➕腰果➕水煮蛋➕脐橙➕黑咖啡
中：糙米➕鱼肉➕菠菜炒鸡蛋
晚：番茄菌菇豆腐汤
-
番茄汤酸酸的有点好喝
欺骗餐之后就开始恢复减脂餐啦
每个人的食量都不一样
我准备的分量
都是自己差不多能吃饱的
别为了一味的减体重
而导致便秘的问题呀
还有为了减肥这也不吃那也不吃
导致姨妈出走啥的
营养不均衡也好不利于减肥的#我的减脂餐[超话]##减肥打卡[超话]##减肥餐[超话]#
美的（Midea）多功能电饭煲4L升
https://t.cn/A6tYmDDi
叠会员-10全品 下单变价218 赠4件套
堆草堆 天然谷物饲土鸡蛋 16枚装12
https://t.cn/A6tYmkP3
页面多单有礼如领69-20劵
五羊母婴专用洗衣液7.2斤拍1件
https://t.cn/A6tYuA56
五羊母婴绵柔巾100片拍3件
https://t.cn/A6tYuAfO
加一起【19.3】
五羊抑菌洗衣皂80g×10包拍4件【30】
https://t.cn/A6tYuAJK
https://t.cn/A6tYmDDi
叠会员-10全品 下单变价218 赠4件套
堆草堆 天然谷物饲土鸡蛋 16枚装12
https://t.cn/A6tYmkP3
页面多单有礼如领69-20劵
五羊母婴专用洗衣液7.2斤拍1件
https://t.cn/A6tYuA56
五羊母婴绵柔巾100片拍3件
https://t.cn/A6tYuAfO
加一起【19.3】
五羊抑菌洗衣皂80g×10包拍4件【30】
https://t.cn/A6tYuAJK
美的（Midea）多功能电饭煲4L升
https://t.cn/A6tYmDDi
叠会员-10全品 下单变价218 赠4件套
堆草堆 天然谷物饲土鸡蛋 16枚装12
https://t.cn/A6tYmkP3
页面多单有礼如领69-20劵
五羊母婴专用洗衣液7.2斤拍1件
https://t.cn/A6tYuA56
五羊母婴绵柔巾100片拍3件
https://t.cn/A6tYuAfO
加一起【19.3】
五羊抑菌洗衣皂80g×10包拍4件【30】
https://t.cn/A6tYuAJK
https://t.cn/A6tYmDDi
叠会员-10全品 下单变价218 赠4件套
堆草堆 天然谷物饲土鸡蛋 16枚装12
https://t.cn/A6tYmkP3
页面多单有礼如领69-20劵
五羊母婴专用洗衣液7.2斤拍1件
https://t.cn/A6tYuA56
五羊母婴绵柔巾100片拍3件
https://t.cn/A6tYuAfO
加一起【19.3】
五羊抑菌洗衣皂80g×10包拍4件【30】
https://t.cn/A6tYuAJK
✋热门推荐