《失眠者最适合吃6种助眠水果！》

葡  萄

美容的安眠药

葡萄中含有能助眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，能够帮助我们入眠。睡前吃点葡萄，能够协助调理睡觉周期，改善不正常的睡觉状况。

另有研究表明，葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

所以，如果您今天晚上想来杯小酒舒缓一下精神，不妨选择葡萄酒！

香  蕉

快乐的安眠药

香蕉中富含能让人远离郁闷心情的维生素B6和使人精力愉悦的5羟色胺物质，因它能促进大脑分泌内啡化学物质，还能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。香蕉中还含有20%以上的糖质，可以有效提升睡意。

睡不着的朋友，每天一根蕉，让身体放松下来，丢掉忧郁情绪，保持愉悦的心情入睡~

猕 猴 桃

补钙的安眠药

猕猴桃富含丰厚的镁及维生素C，有助于神经传导物质的组成与传递。更让人意想不到的是，它还富含其它水果中极为少见的钙质，其含量可以说是完全吊打其它水果！具有稳定心情及舒缓交感神经的效果。

多吃猕猴桃既能补钙，又能稳定情绪。每天两颗猕猴桃，可以将睡眠品质提高40%！

苹  果

芳香的安眠药

苹果富含果胶、蛋白质、奎宁酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钾、锌、铁、磷等多种元素。此外，苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的冷静效果，能催人入眠。

在床头柜上放上一个苹果，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静脑部神经，帮助入睡。

桑  葚

补肾的安眠药

现代营养学研究发现，桑葚里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾。此外，桑葚还可以减轻神经衰弱，缓解失眠健忘等症状。给大家推荐一个食疗方：桑葚子30克+酸枣仁15克，水煎服，每晚1次。

龙  眼

补血的安眠药

龙眼能起到镇静、安神、养血、抗衰老等功效。对于经常头晕、头胀、头痛的朋友，可以选择食用桂圆（晒干的龙眼）进行辅助治疗。

有睡眠障碍的朋友，龙眼肉15克+ 糯米100克，煮一碗龙眼肉粥于晨起或睡前空腹食用，既能安神又能补脾。

#这种水果睡不着觉可以吃##健闻登顶计划#

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功效/作用:主招财、可求健康长寿、适用微商直播偏财、学生、工作加薪、过年打牌、就是让你物质跟精神都能得到满足

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【自点蜡烛  横财蜡烛】

功效:适合一些比较喜欢抽奖的，然后还有就是
学生没有工作的，就是靠一些比如说，别人的转账或者是出单就可以用横财的#像微商的话,
一般就用横财，横财的适合一些中奖率比较高，然后像直播就是靠出单赚钱的这种#偏财运的可以用这个横财
横财的就是等于那种别人给你转账的，然后把
你自己的财运提升起来比如你本来有￥100但是点了横财之后你这￥100就会增长成1000这种

蜡烛会有助眠的效果，点的时候也会散发出香
味，喜欢使用香薰的宝也可以当香薰使用,不仅
转运还能够净化空间
一个管三个月可以点24h也可以一次点1小时或半小时就可以，不需要一次性点完，三个月内点完即可(点的时候要写上名字+出生年月日+愿望垫在蜡烛下)

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【自点蜡烛  金钱雨快速来】
功效：招财像花出去的钱借出去的也都能加快回来，利于吸财把外面你所得财吸你身边，能够守护你的财富，点完招来的财都会帮你守护住，各路财运都会来

蜡烛会有助眠的效果，点的时候也会散发出香
味，喜欢使用香薰的宝也可以当香薰使用,不仅
转运还能够净化空间
会送许愿纸一个管三个月 可以点24h也可以一次点1小时或半小时就可以
不需要一次性点完，三个月内点完即可

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【经典系列蜡烛】

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【所罗门星符/符文蜡烛】
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【七天蜡烛系列】
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【金钱回流大蜡烛】
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【祈求偏财文疏】
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【招财符咒】
功效:主要是增长金钱收入以及物质上的提升
财源广进，提升自己钱财方面市的收入为自己身边来带更多金钱

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【补财库】

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【招财符锦囊】
功效:主要是增长金钱收入以及物质上的提升，财源广进，提升自己钱财方面市的收入，为自己身边来带更多金钱

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【财运小法事】
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