【5月10日DZDZ重要日子】
奥奥:解锁第二本“五大”杂志《ELLE》，杂志数量购买超50000+，我们又一次创造了新的纪录[努力][努力][努力]，这本杂志是四月份在北京拍摄。
为哥:出道3周年纪念日，发了自拍照，并在新视频物料中感谢大家对他的支持与喜欢。
一路同行，感恩有你[鲜花][鲜花][鲜花]
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整牙不想拔牙？我还有这些小妙招！
话不多说，直接上干货
① 扩弓器
它能够悄悄扩大你的牙弓宽度。
通过扩弓器，有了更多的空间，不再拥挤，自然就能排列得更加整齐啦！
而且，扩弓器通常适用于青少年，如果你还在生长发育期，那它可是个不错的选择！
.
②片切小技巧
除了扩弓器，还有一个小技巧叫做片切。
听起来有点吓人？其实，它就是通过轻微磨去牙齿相邻部分的一点点，来创造出更多的空间，一点也不可怕。
这样一来，牙齿们就能更轻松地排列整齐，而❌不需要拔牙了。
不过，片切需要经验丰富的医生来操作，确保不会伤害到牙齿~
.
③ 推磨牙大法
除了上面2种方法，还有一个神奇的方法叫做推磨牙。
就是通过一些专业的牙科工具，将你的磨牙向口腔深处轻轻推移。
这样一来，牙齿间的空间就能得到有效利用，让其他牙齿有足够的空间排列整齐。
这个方法需要一定的时间和耐心，但效果还是很不错的！
.
虽然这些替代方式都很有效，但每个人的牙齿情况都不同，还是要多和自己的大夫沟通，选择适合自己的方案
看了以上几个方法，有没有让那个害怕拔牙的你放松一些心情嘞，让我们用更好的方法，一起迎接更加整齐、灿烂的笑容#南昌·瑞尔口腔(红谷滩总院)[地点]#
话不多说，直接上干货
① 扩弓器
它能够悄悄扩大你的牙弓宽度。
通过扩弓器，有了更多的空间，不再拥挤，自然就能排列得更加整齐啦！
而且，扩弓器通常适用于青少年，如果你还在生长发育期，那它可是个不错的选择！
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②片切小技巧
除了扩弓器，还有一个小技巧叫做片切。
听起来有点吓人？其实，它就是通过轻微磨去牙齿相邻部分的一点点，来创造出更多的空间，一点也不可怕。
这样一来，牙齿们就能更轻松地排列整齐，而❌不需要拔牙了。
不过，片切需要经验丰富的医生来操作，确保不会伤害到牙齿~
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③ 推磨牙大法
除了上面2种方法，还有一个神奇的方法叫做推磨牙。
就是通过一些专业的牙科工具，将你的磨牙向口腔深处轻轻推移。
这样一来，牙齿间的空间就能得到有效利用，让其他牙齿有足够的空间排列整齐。
这个方法需要一定的时间和耐心，但效果还是很不错的！
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虽然这些替代方式都很有效，但每个人的牙齿情况都不同，还是要多和自己的大夫沟通，选择适合自己的方案
看了以上几个方法，有没有让那个害怕拔牙的你放松一些心情嘞，让我们用更好的方法，一起迎接更加整齐、灿烂的笑容#南昌·瑞尔口腔(红谷滩总院)[地点]#
【怎样勇敢的、大胆的、合适的表达自己】
《董董Mercurio俱乐部》分享会
时间：2024年5月11日 20:00（北京时间）
前言：这周连续在星球收到两个提问，关于“自我表达”的提问。两位朋友都提到了对“怎样自我表达”的疑问。这些困惑，有的是心理上的，比如“不敢和他人建立联结”、“不敢争取自己的机会”；有些是技术上的，比如“不知道怎样的方式，可以让自己的表达能力更好一些”——包括口头的表达和书面意义上的。
在我看来，“表达”这个古老的话题，在如今的媒体环境和社会环境下又有新的意义，它不再像过去一样，是个几乎纯粹的“技术”问题。在如今，行业差别太大，有些行业譬如体制让人“慎言谨行、减少多余表达”，而有些行业比如个人创业者需要“大胆表达、更敢于和陌生人建立机会、敢于和广大人群建立情感联结”。
再比如，社交媒体时代，对人表达造成的“心理影响”也不可低谷。当人们看到，无数人会嘲讽和攻击他人（合理合法的）表达时，当人身处这样的信息环境而不自知，其实也会被潜移默化的影响。这种表达带来的损失，让人小心翼翼，不敢表达自己。
表达和技术也有紧密关联。我曾经写过，“不礼貌的人其实是完全意识不到自己不礼貌的”，但是一味谴责“不礼貌”不是我的做法，我更愿意提供支持——许多人的“不礼貌”，只是因为成长环境不够美好，可能他们的家人就是一直用不礼貌的言语说话，以至于他们成长后毫无觉知。因为不礼貌而一再被拒绝，导致这些人不仅意识不到问题，而且更加觉得世界可恶。因此，介绍什么是“柔性的语言”，什么是“礼貌的方式”，会改变人的境遇与观感——礼貌而有教养的人，经常有的内心是“世界可爱，自己幸运，很多人对自己这么好”。
今晚的分享，我和大家聊聊“表达”话题：怎样排除对表达的耻感和畏惧？针对工作和交友、什么是合适的表达？为什么积极和鼓励的环境如此重要？怎样使用礼貌和得体的语言？怎样用具体的技巧训练自己的表达能力。
今晚见！
【怎样勇敢的、大胆的、合适的表达自己】 提纲 by 董董Mercurio
1，【“操控”不是人和人交往的技巧】
1.1 我们社会太多人成长在比较恶劣的大环境和小环境中，因此对人际关系的理解，是“操控技巧”，而网上很多人的分享，狭义到人际交往，广义到获取“涨粉”，本质上都是这种“实验室般的操控”；这是我非常不认同的一种可悲的理解方式，但我能理解他们的环境导致他们只能这样去理解；
1.2 “操控”不仅冰冷无情，而且很难和最聪明、健康、舒展的人建立长期关系；它最开始很热闹，但是关系质量并不优质和健康；
1.3 我的价值观：尊重、真诚、善意是最好的交往方式；尊重他人同时尊重自己；真诚待人但同时分清可说和不可说的；善意但是同时坚决的筛选。
2，【礼貌、大方、坦率的进行自我介绍】
2.1 大大方方的自我介绍，是最好和最令人舒适的表达；
2.2 职业目标的介绍：基于经历、优势和匹配点；
2.3 一封好的求职信、申请信怎么写？
3，【职业和事业之外的介绍】
3.1 人际关系的介绍：基于目的或共同点；
3.2 商业与合作的介绍：坦率的告知目的、对方的获利以及履行事项；
3.3 主动沟通方的义务：把事情和信息“说完整”；
4，【建立关系的原则】
3.1 平等的原则（平时场景；非权力结构场景）；
3.2 尊重的原则：理解双方的位置；
3.3 换位思考的原则：理解双方的信息差和目的差异；
5，【使用优雅、体面、礼貌、柔性的语言】
6，【优雅的语言会产生自动的吸引或屏蔽效应】
6.1 Classy的意思是优雅的、高级的、漂亮的意思。其实我们社会非常欠缺对Claasy的理解，甚至想到它，想到的是消费上的奢侈。事实上，语言本身是人教养的折射，教养则是成长经历和内心的折射。classy不是装腔作势，而是在语言使用上，做到一种良好内心秩序和礼貌的折射。
6.2 没有什么比词汇、句式、语言的使用，更能暴露出一个人处于怎样的内心或外在环境，以及平时在和别人说什么、和什么样的人相处、在阅读什么；
6.3 阅读classy的语言；警惕社交媒体的多数糟糕语言“拖拽人向下”；
7，【学会“语言的柔性”】
7.1 许多好的工作环境强调“语言的柔性”，怎么理解这个概念？
7.2 工作中如何表达负面意见？
7.3 正确的视角：作为支持者和伙伴；
7.4 慎用反问句：多数情况它非常不礼貌；
7.5 不要用“挑剔他人（不违法违德的、本身无错）的点”来显示自己的聪明，它只会折射出扭曲又渴望被承认的内心；
8，【什么是“礼貌的语言”】
8.1 没有什么比“语言的礼貌”与否更折射个人内心的教养了——礼貌是“不礼貌的人完全感知不到的、时时刻刻的拒绝书”；
8.2 向他人提问和求助，必定说“请”和“谢谢”；
8.3 他人给予了帮助、提供了信息，应说“谢谢”；
8.4 不要用“评价他人的感受”：感受别人的感受，而非评价；
8.5 独立且无关的想法“适合自己表达”，而不适合“与陌生人互动”；
8.6 挖苦、讽刺、嘲讽是糟糕透顶的表达，远离这些人，包括挖苦他人的人，他们会影响伤害自己的内心环境；
9，【如何鼓励自己大胆的表达】
9.1 以自己的“愿望”为先；
9.2 避免时时刻刻审视自己；
9.3 让自己身处好的语言和教养环境中、尤其是“社交媒体的信息自律”；
10，【如何锻炼自己表达的技术】
10.1 我推荐的“新闻概括法”；
10.2 养成从灵感本到写作的方式；
10.3 怎样写读书评论？
10.4 循序渐进：从完整延展的评论到自由创造。
今晚见！#董董Mercurio俱乐部社群活动#
《董董Mercurio俱乐部》分享会
时间：2024年5月11日 20:00（北京时间）
前言：这周连续在星球收到两个提问，关于“自我表达”的提问。两位朋友都提到了对“怎样自我表达”的疑问。这些困惑，有的是心理上的，比如“不敢和他人建立联结”、“不敢争取自己的机会”；有些是技术上的，比如“不知道怎样的方式，可以让自己的表达能力更好一些”——包括口头的表达和书面意义上的。
在我看来，“表达”这个古老的话题，在如今的媒体环境和社会环境下又有新的意义，它不再像过去一样，是个几乎纯粹的“技术”问题。在如今，行业差别太大，有些行业譬如体制让人“慎言谨行、减少多余表达”，而有些行业比如个人创业者需要“大胆表达、更敢于和陌生人建立机会、敢于和广大人群建立情感联结”。
再比如，社交媒体时代，对人表达造成的“心理影响”也不可低谷。当人们看到，无数人会嘲讽和攻击他人（合理合法的）表达时，当人身处这样的信息环境而不自知，其实也会被潜移默化的影响。这种表达带来的损失，让人小心翼翼，不敢表达自己。
表达和技术也有紧密关联。我曾经写过，“不礼貌的人其实是完全意识不到自己不礼貌的”，但是一味谴责“不礼貌”不是我的做法，我更愿意提供支持——许多人的“不礼貌”，只是因为成长环境不够美好，可能他们的家人就是一直用不礼貌的言语说话，以至于他们成长后毫无觉知。因为不礼貌而一再被拒绝，导致这些人不仅意识不到问题，而且更加觉得世界可恶。因此，介绍什么是“柔性的语言”，什么是“礼貌的方式”，会改变人的境遇与观感——礼貌而有教养的人，经常有的内心是“世界可爱，自己幸运，很多人对自己这么好”。
今晚的分享，我和大家聊聊“表达”话题：怎样排除对表达的耻感和畏惧？针对工作和交友、什么是合适的表达？为什么积极和鼓励的环境如此重要？怎样使用礼貌和得体的语言？怎样用具体的技巧训练自己的表达能力。
今晚见！
【怎样勇敢的、大胆的、合适的表达自己】 提纲 by 董董Mercurio
1，【“操控”不是人和人交往的技巧】
1.1 我们社会太多人成长在比较恶劣的大环境和小环境中，因此对人际关系的理解，是“操控技巧”，而网上很多人的分享，狭义到人际交往，广义到获取“涨粉”，本质上都是这种“实验室般的操控”；这是我非常不认同的一种可悲的理解方式，但我能理解他们的环境导致他们只能这样去理解；
1.2 “操控”不仅冰冷无情，而且很难和最聪明、健康、舒展的人建立长期关系；它最开始很热闹，但是关系质量并不优质和健康；
1.3 我的价值观：尊重、真诚、善意是最好的交往方式；尊重他人同时尊重自己；真诚待人但同时分清可说和不可说的；善意但是同时坚决的筛选。
2，【礼貌、大方、坦率的进行自我介绍】
2.1 大大方方的自我介绍，是最好和最令人舒适的表达；
2.2 职业目标的介绍：基于经历、优势和匹配点；
2.3 一封好的求职信、申请信怎么写？
3，【职业和事业之外的介绍】
3.1 人际关系的介绍：基于目的或共同点；
3.2 商业与合作的介绍：坦率的告知目的、对方的获利以及履行事项；
3.3 主动沟通方的义务：把事情和信息“说完整”；
4，【建立关系的原则】
3.1 平等的原则（平时场景；非权力结构场景）；
3.2 尊重的原则：理解双方的位置；
3.3 换位思考的原则：理解双方的信息差和目的差异；
5，【使用优雅、体面、礼貌、柔性的语言】
6，【优雅的语言会产生自动的吸引或屏蔽效应】
6.1 Classy的意思是优雅的、高级的、漂亮的意思。其实我们社会非常欠缺对Claasy的理解，甚至想到它，想到的是消费上的奢侈。事实上，语言本身是人教养的折射，教养则是成长经历和内心的折射。classy不是装腔作势，而是在语言使用上，做到一种良好内心秩序和礼貌的折射。
6.2 没有什么比词汇、句式、语言的使用，更能暴露出一个人处于怎样的内心或外在环境，以及平时在和别人说什么、和什么样的人相处、在阅读什么；
6.3 阅读classy的语言；警惕社交媒体的多数糟糕语言“拖拽人向下”；
7，【学会“语言的柔性”】
7.1 许多好的工作环境强调“语言的柔性”，怎么理解这个概念？
7.2 工作中如何表达负面意见？
7.3 正确的视角：作为支持者和伙伴；
7.4 慎用反问句：多数情况它非常不礼貌；
7.5 不要用“挑剔他人（不违法违德的、本身无错）的点”来显示自己的聪明，它只会折射出扭曲又渴望被承认的内心；
8，【什么是“礼貌的语言”】
8.1 没有什么比“语言的礼貌”与否更折射个人内心的教养了——礼貌是“不礼貌的人完全感知不到的、时时刻刻的拒绝书”；
8.2 向他人提问和求助，必定说“请”和“谢谢”；
8.3 他人给予了帮助、提供了信息，应说“谢谢”；
8.4 不要用“评价他人的感受”：感受别人的感受，而非评价；
8.5 独立且无关的想法“适合自己表达”，而不适合“与陌生人互动”；
8.6 挖苦、讽刺、嘲讽是糟糕透顶的表达，远离这些人，包括挖苦他人的人，他们会影响伤害自己的内心环境；
9，【如何鼓励自己大胆的表达】
9.1 以自己的“愿望”为先；
9.2 避免时时刻刻审视自己；
9.3 让自己身处好的语言和教养环境中、尤其是“社交媒体的信息自律”；
10，【如何锻炼自己表达的技术】
10.1 我推荐的“新闻概括法”；
10.2 养成从灵感本到写作的方式；
10.3 怎样写读书评论？
10.4 循序渐进：从完整延展的评论到自由创造。
今晚见！#董董Mercurio俱乐部社群活动#
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