#Laser激光[超话]##乔殊0111生日快乐#
【殊状天体】
@LASER-乔殊
（内附同人印象曲+抽奖）
“我和你的相遇，怎么说呢，就像是一颗耀眼的星星通亮了一篇荒芜的小宇宙”——《小王子》
殊殊子生日快乐！
★想要分享给小乔的是触须星系。
“对宇宙来说，两颗微小的粒子在一百亿年前产生了碰撞，产生了一连串微不足道的连锁反应，这些微小的一连串的小事件，最后引领我们走向了那件我们最在乎的事——我们的存在。”
触须星系(the Antennae Galaxies)位于南天的乌鸦座，距离地球约6200万光年，两个交互星系分别是NGC 4038和NGC 4039。在引力的作用下，两个星系相互交错、缠绕，当中的恒里和尘埃被甩出形成两条触须一样的尾巴，形成爱心的形状，从靠近到碰撞的过程持续了近9亿年。
爱是殊殊子和书签们的双向奔赴。
我们呢只不过是亿万年宇宙中的转瞬即逝，有一天终将被忘记的尘埃，所以我们过去做了什么不要紧，我们将被如何记住也不要紧，唯一要紧的是现在是此时此刻，是我们在一起的这一特殊的时刻。
★视频部分
00:00～00:10为触须星系展示图
00:10～01:18为原创小乔同人印象曲《Star.悸》
★另附
三连抽P2制品（色纸+方卡+吧唧）三套
【殊状天体】
@LASER-乔殊
（内附同人印象曲+抽奖）
“我和你的相遇，怎么说呢，就像是一颗耀眼的星星通亮了一篇荒芜的小宇宙”——《小王子》
殊殊子生日快乐！
★想要分享给小乔的是触须星系。
“对宇宙来说，两颗微小的粒子在一百亿年前产生了碰撞，产生了一连串微不足道的连锁反应，这些微小的一连串的小事件，最后引领我们走向了那件我们最在乎的事——我们的存在。”
触须星系(the Antennae Galaxies)位于南天的乌鸦座，距离地球约6200万光年，两个交互星系分别是NGC 4038和NGC 4039。在引力的作用下，两个星系相互交错、缠绕，当中的恒里和尘埃被甩出形成两条触须一样的尾巴，形成爱心的形状，从靠近到碰撞的过程持续了近9亿年。
爱是殊殊子和书签们的双向奔赴。
我们呢只不过是亿万年宇宙中的转瞬即逝，有一天终将被忘记的尘埃，所以我们过去做了什么不要紧，我们将被如何记住也不要紧，唯一要紧的是现在是此时此刻，是我们在一起的这一特殊的时刻。
★视频部分
00:00～00:10为触须星系展示图
00:10～01:18为原创小乔同人印象曲《Star.悸》
★另附
三连抽P2制品（色纸+方卡+吧唧）三套
【《繁花》：当“上海故事”遇到“王家卫美学”】
截至发稿时，豆瓣网上超过10万名网友为剧版《#繁花#》打出了8.1的评分。“精神上的上海人是拍不好真上海的”“看个电视剧都能掉帧”……这两条高赞评论，或许代表了部分观众对于该剧的直观感受。
不少原著小说拥趸认为，虽然导演#王家卫# 生于上海，对这座城市怀有浓烈情愫，但他这次仅借用了《繁花》的壳，自顾自地讲述了他心中的上海故事，剧中人物剧情与原著之间存在着巨大的割裂，不仅故事线被删减，连主角的职业和人生轨迹，还有原作整体基调也发生了根本性的变化。
在这些观众看来，小说关注的是大历史下小人物的命运悲欢，是以日常叙事对上海普通民众和饮食男女的重新建构。电视剧则聚焦于主人公阿宝依靠“右手外贸，左手股票”，数年间蜕变成上海滩“宝总”的故事，折射出风云际会之时，沪上弄潮儿女的起伏人生。剧版的“大江大河纸醉金迷”与原著的“独上西楼，最好是夜里”相去甚远。
除了对原作剧情的大幅度改编，剧版《繁花》的拍摄手法也引发了热议。这部筹备了六年的电视剧，被深深打上了“王家卫美学”的烙印，拥有大量特写、慢镜与高对比度的画面。
王家卫对作品一贯的精益求精的态度，同样体现在这部作品当中，主演之一辛芷蕾就曾开玩笑地说：“总觉得要拍一辈子。” “慢工出细活，每一帧都可以截图做电脑桌面！”支持者称，作为一部电视剧，《繁花》为他们缔造了影院级的审美体验。
但也有观众并不买账，在他们眼中，这种镜头语言并不适合电视剧的拍摄，“电视剧更要注重实际和生活日常，不能强调高级感就忽略讲故事。”还有评论称，这部剧把商战拍成了谍战，叙事上的强风格难掩剧情本身的薄弱，而“无所不在的旁白也让电视剧叙事支离破碎。”
观众态度最为一致的，是为推出沪语版点赞。由于小说原作大量采用沪语对白，很多观众都表示，沪语版《繁花》承袭了原著地域鲜明的特色，加上黄河路、东方明珠塔、和平饭店、上海证券交易所等地标的出镜，看得很是过瘾。中国社会科学院世界传媒研究中心秘书长、研究员冷凇表示：“《繁花》勾勒了大时代下的众生相。它让经历过那个时代的人凭此追忆往昔，让后来我们的瑰丽想象有据可依。”
在广东省电影家协会理事易文翔看来，剧版《繁花》考究的服化道和光影设计，构建了一幅“陌生化”的沪上“清明上河图”，因此才让人产生了或赞或弹的意愿。广东财经大学湾区影视产业学院影视编剧系主任房默也认为，《繁花》引发热议，正说明了这部剧的受众足够广阔。房默分析，该剧口碑分歧是由观众审美趣味的差异性引起的，虽然有“雅俗共赏”的说法，但在艺术审美领域，这样的境界较难企及，“因此对于一部作品，观众往往只能从某一个角度、理念、标准展开评价。不过，更理想的状态是，不以单一的标准去否定一切作品。”
https://t.cn/A6lD83PR
截至发稿时，豆瓣网上超过10万名网友为剧版《#繁花#》打出了8.1的评分。“精神上的上海人是拍不好真上海的”“看个电视剧都能掉帧”……这两条高赞评论，或许代表了部分观众对于该剧的直观感受。
不少原著小说拥趸认为，虽然导演#王家卫# 生于上海，对这座城市怀有浓烈情愫，但他这次仅借用了《繁花》的壳，自顾自地讲述了他心中的上海故事，剧中人物剧情与原著之间存在着巨大的割裂，不仅故事线被删减，连主角的职业和人生轨迹，还有原作整体基调也发生了根本性的变化。
在这些观众看来，小说关注的是大历史下小人物的命运悲欢，是以日常叙事对上海普通民众和饮食男女的重新建构。电视剧则聚焦于主人公阿宝依靠“右手外贸，左手股票”，数年间蜕变成上海滩“宝总”的故事，折射出风云际会之时，沪上弄潮儿女的起伏人生。剧版的“大江大河纸醉金迷”与原著的“独上西楼，最好是夜里”相去甚远。
除了对原作剧情的大幅度改编，剧版《繁花》的拍摄手法也引发了热议。这部筹备了六年的电视剧，被深深打上了“王家卫美学”的烙印，拥有大量特写、慢镜与高对比度的画面。
王家卫对作品一贯的精益求精的态度，同样体现在这部作品当中，主演之一辛芷蕾就曾开玩笑地说：“总觉得要拍一辈子。” “慢工出细活，每一帧都可以截图做电脑桌面！”支持者称，作为一部电视剧，《繁花》为他们缔造了影院级的审美体验。
但也有观众并不买账，在他们眼中，这种镜头语言并不适合电视剧的拍摄，“电视剧更要注重实际和生活日常，不能强调高级感就忽略讲故事。”还有评论称，这部剧把商战拍成了谍战，叙事上的强风格难掩剧情本身的薄弱，而“无所不在的旁白也让电视剧叙事支离破碎。”
观众态度最为一致的，是为推出沪语版点赞。由于小说原作大量采用沪语对白，很多观众都表示，沪语版《繁花》承袭了原著地域鲜明的特色，加上黄河路、东方明珠塔、和平饭店、上海证券交易所等地标的出镜，看得很是过瘾。中国社会科学院世界传媒研究中心秘书长、研究员冷凇表示：“《繁花》勾勒了大时代下的众生相。它让经历过那个时代的人凭此追忆往昔，让后来我们的瑰丽想象有据可依。”
在广东省电影家协会理事易文翔看来，剧版《繁花》考究的服化道和光影设计，构建了一幅“陌生化”的沪上“清明上河图”，因此才让人产生了或赞或弹的意愿。广东财经大学湾区影视产业学院影视编剧系主任房默也认为，《繁花》引发热议，正说明了这部剧的受众足够广阔。房默分析，该剧口碑分歧是由观众审美趣味的差异性引起的，虽然有“雅俗共赏”的说法，但在艺术审美领域，这样的境界较难企及，“因此对于一部作品，观众往往只能从某一个角度、理念、标准展开评价。不过，更理想的状态是，不以单一的标准去否定一切作品。”
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#中医##中医健康养生知识# 【健康养生：今日小寒，全年气温最低的节气来了！避免寒湿伤人，这些养生规矩要记牢】
别看“小寒”有一个“小”字，但它的气温却是全年最低。
此时，南北方都经历着寒和湿两大阴邪，阴风、冷雨、雪或者雨夹雪很常见。
寒为阴邪，易伤阳气，寒主收引。因此，小寒养生不但要遵循“秋冬养阴”的原则，还要格外注意保护阳气。
小寒起居·早卧晚起
严寒时节应有充足的睡眠，这有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
《黄帝内经》记载的“冬三月……早卧晚起，必待日光”，是因为冬季昼短夜长，人们的起居也要适应自然界变化的规律，适量地早睡晚起，延长睡眠时间。
此外，早睡晚起还可避免损伤肺经（3~5点当令），避免肺失宣降而气机失调、百病丛生。
小寒饮食·养肾保胃
冬季进补既能补养精气，使身体更强壮，又能为来年的健康打下基础。
小寒时节进补需要注意养肾、保胃，可多吃补益脾胃、温肾助阳的食品，如羊肉、核桃仁、大枣、桂圆肉、山药、百合、栗子等。
天寒之时宜多饮粥，如消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的红枣粥等。
晚餐应节制饮食，以顾护滋养胃气。最好不吃寒凉或生冷之品，如冰淇淋、生鱼片、冷饮等。
温馨提示
体质偏热、易上火者应注意缓补的原则，以免进补过急而适得其反。
小寒着装·薄厚适当
衣着过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气；反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。
温馨提示
穿衣保暖有技巧：
1.内层衣物选择透气、吸汗的材质，有利于保持身体干燥，避免着凉。
2.中层衣物选择保暖效果好的材质，如羊毛、羽绒等，有助于保持体温。
3.外层衣物选择防风、防水的材质，可以抵抗寒风侵袭，保持体温。
4.穿着适当的袜子和鞋子，保持双脚干燥、温暖，避免冻伤。
5.佩戴围巾、帽子等配件，可以增加保暖效果，同时增加时尚感。
小寒运动·做好热身
善于养生的人在冬季应更加注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。
散步、慢跑、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，就会达到强身健体的目的。
但寒冷天气时肌肉韧带的弹性和关节柔韧度降低，必须在运动前做一些热身，如擦面、拍打全身肌肉、拉筋等，避免造成运动损伤。
温馨提示
在外运动时需要注意正确呼吸方式，宜采用鼻吸口呼的方式，即可以对吸入的空气加温，也可减少吸入空气里的灰尘与细菌，达到保护呼吸道的目的。
小寒保健小技巧
01
饮茶灭“内火”
天寒地冻时，人们往往穿得厚、住得暖、活动少、吃得饱，容易造成体内积热，出现口腔溃疡、上呼吸道炎症、便秘等症状，这就需要适当“灭火”。
枸杞决明子茶
取枸杞5克，决明子3克，蜂蜜适量。将枸杞、决明子放入杯中，加沸水泡5分钟，调入蜂蜜即可。
此茶饮适宜肝火旺盛、便秘、眼干、口臭人群饮用，但孕妇不宜饮用。
桑叶菊花罗汉果茶
取桑叶3克，菊花3克，罗汉果半颗。将罗汉果掰成小块，连壳一起放入锅中，加水煮沸3分钟，加入桑叶、菊花泡5分钟即可。
此茶饮适宜经常加班熬夜、火气重、咳嗽人群饮用，孕妇、脾胃虚寒者不宜。
02
勤晒太阳养身心
冬季天气寒冷，会使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制状态，血液循环变慢、脑部供血不足，这时可以通过晒太阳来缓解。
充足的阳光可以使人获得精神上的安宁，阳光可以让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁中摆脱出来，心情得到舒展。
03
中药足浴补虚损
中医古籍中有许多药浴方，如比较适合小寒节气使用的是桂枝温经浴。（需在医师指导下使用）
其采用桂枝、赤芍、干姜、细辛、鸡血藤、红花、当归等药材，煎汤后进行足浴，可达到温经通阳、散寒止痛的作用，比较适合阳虚、容易四肢不温的人群使用。
足浴时要注意水温，以免烫伤，尤其是患有糖尿病的人群。
另外，足浴方属于外用方，其中含有细辛、芫花等有小毒的药物，所以并不适合内服，只可以用作足浴或者熏蒸，而不能当食疗药膳方食用。
来源：中国中医
别看“小寒”有一个“小”字，但它的气温却是全年最低。
此时，南北方都经历着寒和湿两大阴邪，阴风、冷雨、雪或者雨夹雪很常见。
寒为阴邪，易伤阳气，寒主收引。因此，小寒养生不但要遵循“秋冬养阴”的原则，还要格外注意保护阳气。
小寒起居·早卧晚起
严寒时节应有充足的睡眠，这有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
《黄帝内经》记载的“冬三月……早卧晚起，必待日光”，是因为冬季昼短夜长，人们的起居也要适应自然界变化的规律，适量地早睡晚起，延长睡眠时间。
此外，早睡晚起还可避免损伤肺经（3~5点当令），避免肺失宣降而气机失调、百病丛生。
小寒饮食·养肾保胃
冬季进补既能补养精气，使身体更强壮，又能为来年的健康打下基础。
小寒时节进补需要注意养肾、保胃，可多吃补益脾胃、温肾助阳的食品，如羊肉、核桃仁、大枣、桂圆肉、山药、百合、栗子等。
天寒之时宜多饮粥，如消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的红枣粥等。
晚餐应节制饮食，以顾护滋养胃气。最好不吃寒凉或生冷之品，如冰淇淋、生鱼片、冷饮等。
温馨提示
体质偏热、易上火者应注意缓补的原则，以免进补过急而适得其反。
小寒着装·薄厚适当
衣着过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气；反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。
温馨提示
穿衣保暖有技巧：
1.内层衣物选择透气、吸汗的材质，有利于保持身体干燥，避免着凉。
2.中层衣物选择保暖效果好的材质，如羊毛、羽绒等，有助于保持体温。
3.外层衣物选择防风、防水的材质，可以抵抗寒风侵袭，保持体温。
4.穿着适当的袜子和鞋子，保持双脚干燥、温暖，避免冻伤。
5.佩戴围巾、帽子等配件，可以增加保暖效果，同时增加时尚感。
小寒运动·做好热身
善于养生的人在冬季应更加注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。
散步、慢跑、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，就会达到强身健体的目的。
但寒冷天气时肌肉韧带的弹性和关节柔韧度降低，必须在运动前做一些热身，如擦面、拍打全身肌肉、拉筋等，避免造成运动损伤。
温馨提示
在外运动时需要注意正确呼吸方式，宜采用鼻吸口呼的方式，即可以对吸入的空气加温，也可减少吸入空气里的灰尘与细菌，达到保护呼吸道的目的。
小寒保健小技巧
01
饮茶灭“内火”
天寒地冻时，人们往往穿得厚、住得暖、活动少、吃得饱，容易造成体内积热，出现口腔溃疡、上呼吸道炎症、便秘等症状，这就需要适当“灭火”。
枸杞决明子茶
取枸杞5克，决明子3克，蜂蜜适量。将枸杞、决明子放入杯中，加沸水泡5分钟，调入蜂蜜即可。
此茶饮适宜肝火旺盛、便秘、眼干、口臭人群饮用，但孕妇不宜饮用。
桑叶菊花罗汉果茶
取桑叶3克，菊花3克，罗汉果半颗。将罗汉果掰成小块，连壳一起放入锅中，加水煮沸3分钟，加入桑叶、菊花泡5分钟即可。
此茶饮适宜经常加班熬夜、火气重、咳嗽人群饮用，孕妇、脾胃虚寒者不宜。
02
勤晒太阳养身心
冬季天气寒冷，会使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制状态，血液循环变慢、脑部供血不足，这时可以通过晒太阳来缓解。
充足的阳光可以使人获得精神上的安宁，阳光可以让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁中摆脱出来，心情得到舒展。
03
中药足浴补虚损
中医古籍中有许多药浴方，如比较适合小寒节气使用的是桂枝温经浴。（需在医师指导下使用）
其采用桂枝、赤芍、干姜、细辛、鸡血藤、红花、当归等药材，煎汤后进行足浴，可达到温经通阳、散寒止痛的作用，比较适合阳虚、容易四肢不温的人群使用。
足浴时要注意水温，以免烫伤，尤其是患有糖尿病的人群。
另外，足浴方属于外用方，其中含有细辛、芫花等有小毒的药物，所以并不适合内服，只可以用作足浴或者熏蒸，而不能当食疗药膳方食用。
来源：中国中医
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