尝试了所有这鸡腿的做法！！
10块钱的鸡腿‘！改良出了最简单的方法！！
不腻，不油！！酒冰我爸把一盘全吃光了！！
不擅长做菜也不会失误！姨姨们记得收藏喔
‍准备食材：
3个鸡腿了，葱，姜，蒜，料酒，柠檬，，油
盐。
做法：
1️⃣冷水下入鸡腿’和葱姜，些许料酒，煮20分
钟。
2️⃣鸡腿放入冷水碗中浸泡 20分钟，有冰块更好。
3️⃣ 准备葱姜蒜油，切好的葱姜蒜末放入碗中备
用。
4️⃣ 用葱姜榨油，把榨好的葱椒油倒入葱姜蒜碗
中，加2勺盐，和5勺矿泉水搅拌均匀。
冷却好的鸡腿，把肉撕下装盘，柠檬心放在上
面，淋上葱姜蒜油，拌匀就可以啦！！
真的超级好吃！！！赶紧试试！！

#Ofmom宝宝食堂##紫甘蓝米糊#
材料：
紫甘蓝 50g
米粉15g
水 适量

做法：
1 切掉紫甘蓝叶片中间硬梗部分，将叶片稍微切小点；
2 把紫甘蓝叶片放入蒸锅中蒸10分钟；
3 蒸好的紫甘蓝片放入搅拌机，少量加温水打成泥；
4 在碗中加入米粉和适量的水，放入一勺紫甘蓝泥拌匀。

紫甘蓝属于十字花科蔬菜，富含钾、钙、维生素C、膳食纤维等，以及具有潜在抗氧化作用的花青素等，非常适合作为宝宝的辅食。

小贴士：
1、所有食物添加时都要有3天的尝试期，确保孩子无过敏症状再更换下一个；
2、所有辅食的添加，需要遵循由稀到稠，由少到多，由粗到细，由单一到多样的原则；
3、关于储存：可以一次做一个礼拜的量！分格冻起来！尽量一周内吃完。当然有时间的妈妈们现做现吃更好。

【#今天中午吃什么# 】
尝试了所有这鸡腿的做法!!
10块钱的鸡腿 !改良出了最简单的方法!!不腻，不油!!我。我爸把一盘全吃光了!!不擅长做菜也不会失误!姨姨们记得收藏喔黄
准备食材:
3个鸡腿 鸡腿，葱，姜，蒜，料酒，柠檬，油，盐。
做法:
1.冷水下入鸡腿和葱姜，些许料酒，煮20分钟。
2.鸡腿放入冷水碗中浸泡20分钟，有冰块更好。
3.准备葱姜蒜油，切好的葱姜蒜末放入碗中备用。
4 .用葱姜榨油，把榨好的葱椒油倒入葱姜蒜碗中，加2勺盐，和5勺矿泉水搅拌均匀。
5 .冷却好的鸡腿，把肉撕下装盘，柠檬间放在上面，淋上葱姜蒜油，拌匀就可以啦!!真的超级好吃!!!赶紧试试!!
#鸡腿##下饭菜##柠檬#