头发——身体脏腑的警报器，发从哪里白，病从哪里来！
白发三千丈，缘愁似个长。”为什么现在很多人还不到40多岁就白发、脱发，还有很多苦逼学生才十六七岁就开始有白发了。
究竟什么原因导致白发越来越多呢？
长白头发，与遗传有关，但长期生活在“高压”状态下，精神紧张，情绪压抑，也容易催生头上一片“霜”。
一、为什么头发会变白？中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其是经常熬夜、精血暗耗的人，其肾精不足，毛发失去濡养，故而花白。
1、肝肝藏血，血液的正常运行、贮藏、调节，与肝密切相关。肝好，五脏六腑、筋肉骨骼、皮肤毛发才能得到血液的濡养。
并且，肝主疏泄，一旦肝失疏泄，气机郁结，就会血行不畅，毛发营养供给受阻，就会变白、枯萎、脱落。
由于血液与毛发关系密切，因此一些血瘀、血热、血燥的姐妹，通常都没有一头好发，要么白发、要么枯萎、要么脱发。
2、肾毛发的营养虽然来源于血，但其生机根源在于肾。
肾对毛发的作用表现在以下两个方面：一则，肾藏精，精生血，营养毛发；二则，肾藏精，生元气，促使毛发生长。为什么人从幼年、到童年、到少年、到青年、到中年、到老年，头发随之不断发生变化，就与肾气的盛衰直接相关。
故而，中医美发的首要法则就是补肾。
二、头发不好，说明身体出了问题头发好比树叶，要想它长得又密又绿，必须依赖于树根的营养(肾气)和树枝的输送(肝血)。“有诸内者，必形诸外”——当肾气和肝血余额不足时，缺乏营养的头发自然就开始出现各种问题了。
反之，自然也成立。就是说，头发变白、脱落只是症状，它们说明你的身体出了问题，要么肾气不足，要么肝血不足，再惨一点儿，两个都不足——中医对此有过精辟的总结：精血双亏、肝肾受损、脏腑失调，就是头发异常的根源。所以，头发不好可不仅仅是影响颜值的问题，而是身体内部有了毛病，必须高度重视，及时干预，避免疾病加重。
三、发从哪里白，病从哪里来
对付头发问题须同时兼顾以上脏腑，不能顾此失彼。“是药三分毒”，肝肾是承受药物损伤的“排头兵”。所以，艾灸这种温热疗法就很合适。
1、前额白发——脾胃失调穴位：中、血海、足三里、三阴交。
2、两鬓白发——肝胆旺盛穴位：肝俞、期门、太冲、行间(最善治头面之火)
3、后脑白发——肾气不足穴位：肾俞、命门、关元、涌泉。
4、头顶白发——肝肾两虚穴位：肝俞、京门、太溪、中封(保养精血之要穴)。
5、发白须不白——肾虚，但奇经八脉没穴位：肾阳虚：大椎、命门、关元、气海、涌泉；肾阴虚：肾俞、八醪、三阴交、太溪。
6、须白发不白——任督冲脉受伤穴位：神阙、关元、大椎、命门、气冲。
除了针对性艾灸上述穴位，调理体质，固摄肾精，滋养肝血，从本源保证头发的健康，我们还可以对头部进行按摩，没事梳梳头，放松头部。
另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物；避免摄入过多的糖、油、盐等。
白发三千丈，缘愁似个长。”为什么现在很多人还不到40多岁就白发、脱发，还有很多苦逼学生才十六七岁就开始有白发了。
究竟什么原因导致白发越来越多呢？
长白头发，与遗传有关，但长期生活在“高压”状态下，精神紧张，情绪压抑，也容易催生头上一片“霜”。
一、为什么头发会变白？中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其是经常熬夜、精血暗耗的人，其肾精不足，毛发失去濡养，故而花白。
1、肝肝藏血，血液的正常运行、贮藏、调节，与肝密切相关。肝好，五脏六腑、筋肉骨骼、皮肤毛发才能得到血液的濡养。
并且，肝主疏泄，一旦肝失疏泄，气机郁结，就会血行不畅，毛发营养供给受阻，就会变白、枯萎、脱落。
由于血液与毛发关系密切，因此一些血瘀、血热、血燥的姐妹，通常都没有一头好发，要么白发、要么枯萎、要么脱发。
2、肾毛发的营养虽然来源于血，但其生机根源在于肾。
肾对毛发的作用表现在以下两个方面：一则，肾藏精，精生血，营养毛发；二则，肾藏精，生元气，促使毛发生长。为什么人从幼年、到童年、到少年、到青年、到中年、到老年，头发随之不断发生变化，就与肾气的盛衰直接相关。
故而，中医美发的首要法则就是补肾。
二、头发不好，说明身体出了问题头发好比树叶，要想它长得又密又绿，必须依赖于树根的营养(肾气)和树枝的输送(肝血)。“有诸内者，必形诸外”——当肾气和肝血余额不足时，缺乏营养的头发自然就开始出现各种问题了。
反之，自然也成立。就是说，头发变白、脱落只是症状，它们说明你的身体出了问题，要么肾气不足，要么肝血不足，再惨一点儿，两个都不足——中医对此有过精辟的总结：精血双亏、肝肾受损、脏腑失调，就是头发异常的根源。所以，头发不好可不仅仅是影响颜值的问题，而是身体内部有了毛病，必须高度重视，及时干预，避免疾病加重。
三、发从哪里白，病从哪里来
对付头发问题须同时兼顾以上脏腑，不能顾此失彼。“是药三分毒”，肝肾是承受药物损伤的“排头兵”。所以，艾灸这种温热疗法就很合适。
1、前额白发——脾胃失调穴位：中、血海、足三里、三阴交。
2、两鬓白发——肝胆旺盛穴位：肝俞、期门、太冲、行间(最善治头面之火)
3、后脑白发——肾气不足穴位：肾俞、命门、关元、涌泉。
4、头顶白发——肝肾两虚穴位：肝俞、京门、太溪、中封(保养精血之要穴)。
5、发白须不白——肾虚，但奇经八脉没穴位：肾阳虚：大椎、命门、关元、气海、涌泉；肾阴虚：肾俞、八醪、三阴交、太溪。
6、须白发不白——任督冲脉受伤穴位：神阙、关元、大椎、命门、气冲。
除了针对性艾灸上述穴位，调理体质，固摄肾精，滋养肝血，从本源保证头发的健康，我们还可以对头部进行按摩，没事梳梳头，放松头部。
另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物；避免摄入过多的糖、油、盐等。
多国女外长关于伊朗事件的联合声明
2022年10月26日
加拿大全球事务部
10月20日的女性外交部长线上会议后，加拿大外长乔美兰与阿尔巴尼亚、安道尔、澳大利亚、法国、德国、冰岛、科索沃、利比亚、列支敦士登、新西兰和挪威等国外长一道，就伊朗当前事件发表了以下共同声明：
作为女性外交部长，我们共同声援勇敢的伊朗女性，支持她们行使和平集会的权利和争取人权的努力。我们知道，她们的斗争不仅仅为了自身权益，也是在为所有伊朗人民争取更加美好的未来；支持她们是我们义不容辞的责任。我们强烈支持维护人权的工作，特别是女性人权工作者的工作；正是得益于人权工作者们的努力，全球人民行使人权和享受自由的权利才有了保障。
对于报道中导致Mahsa Amini罹难的暴力事件，我们在此表达严正谴责。联合国人权事务高级专员已就此事发出呼吁——尽快对伊朗当局使用武力和镇压示威活动的情况展开公正、独立的调查，调查内容包括对网络和通讯实施高压管控，以及对包括学生在内的示威者过度使用武力等。在此，我们重申该项呼吁，并呼吁伊朗政府允许伊朗伊斯兰共和国人权状况特别报告员进入伊朗。
作为女性外交部长，我们有责任对伊朗女性的发声予以响应。我们谴责伊朗当局暴力施行贞操法和针对行使表达和言论自由权的抗议者的镇压。
我们还严重关切伊朗当前对平民（特别是妇女和学生）的暴力镇压和过度使用武力，以及对记者的骚扰。我们呼吁伊朗缓和紧张局势，不要再对自己的民众无端施暴——自2022年9月以来，伊朗当局的暴力行径已导致逾200人死亡。我们更进一步呼吁伊朗当局保护其公民和平抗议的权利。
妇女权即人权。我们对正在进行和平抗议的伊朗女性的勇敢精神致敬。我们听到了你们的呼声。我们与你们同在。
2022年10月26日
加拿大全球事务部
10月20日的女性外交部长线上会议后，加拿大外长乔美兰与阿尔巴尼亚、安道尔、澳大利亚、法国、德国、冰岛、科索沃、利比亚、列支敦士登、新西兰和挪威等国外长一道，就伊朗当前事件发表了以下共同声明：
作为女性外交部长，我们共同声援勇敢的伊朗女性，支持她们行使和平集会的权利和争取人权的努力。我们知道，她们的斗争不仅仅为了自身权益，也是在为所有伊朗人民争取更加美好的未来；支持她们是我们义不容辞的责任。我们强烈支持维护人权的工作，特别是女性人权工作者的工作；正是得益于人权工作者们的努力，全球人民行使人权和享受自由的权利才有了保障。
对于报道中导致Mahsa Amini罹难的暴力事件，我们在此表达严正谴责。联合国人权事务高级专员已就此事发出呼吁——尽快对伊朗当局使用武力和镇压示威活动的情况展开公正、独立的调查，调查内容包括对网络和通讯实施高压管控，以及对包括学生在内的示威者过度使用武力等。在此，我们重申该项呼吁，并呼吁伊朗政府允许伊朗伊斯兰共和国人权状况特别报告员进入伊朗。
作为女性外交部长，我们有责任对伊朗女性的发声予以响应。我们谴责伊朗当局暴力施行贞操法和针对行使表达和言论自由权的抗议者的镇压。
我们还严重关切伊朗当前对平民（特别是妇女和学生）的暴力镇压和过度使用武力，以及对记者的骚扰。我们呼吁伊朗缓和紧张局势，不要再对自己的民众无端施暴——自2022年9月以来，伊朗当局的暴力行径已导致逾200人死亡。我们更进一步呼吁伊朗当局保护其公民和平抗议的权利。
妇女权即人权。我们对正在进行和平抗议的伊朗女性的勇敢精神致敬。我们听到了你们的呼声。我们与你们同在。
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人生的悲苦，与得失纠缠，与是非相伴，与成败共生。快乐的真谛，多不在得时欣喜，而在失后坦然。再好的东西，你抓得太紧，终会累的。曾经的拥有，要记得感恩；错过的美丽，要懂得放手；精神的高压，要学会承受；直白的生活，要倾心去聆听，当你领略了失去之善，避开了钟情之苦，快乐方至。
人生的悲苦，与得失纠缠，与是非相伴，与成败共生。快乐的真谛，多不在得时欣喜，而在失后坦然。再好的东西，你抓得太紧，终会累的。曾经的拥有，要记得感恩；错过的美丽，要懂得放手；精神的高压，要学会承受；直白的生活，要倾心去聆听，当你领略了失去之善，避开了钟情之苦，快乐方至。
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