【减脂餐】把食堂餐吃成减脂餐：香菇木耳胡萝卜清汤鸡片、蒜香炒莴笋、白米饭、白萝卜汤
香菇木耳胡萝卜清汤鸡片这道菜很是推荐，食材有蔬菜、有菌菇、有肉类，优质蛋白质满满。香菇和木耳可以把肚子撑得饱饱的，膳食纤维也不少。
自己在家做这几个食材叠加起来不用加鸡精味精就很鲜美，食堂肯定放了不少。而且把鸡胸片薄之后再锤松揉淀粉，就能把比较柴的鸡胸肉变得很好吃。勾芡可以把味道裹在食物上，少少的盐味就很有味道。
绿油油的蔬菜是不可缺的，唯一的确定是油太多了。
白水萝卜汤很是清淡，如果加点白胡椒粉，味道会更赞。
#健康一秋# #美食真香现场#
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我的美女宝子们都过来囤货啦！这真的是我用了很多牌子对比出来的我心中TOP1的卫生巾！这次我又囤了好几箱！
我真的不允许你们不知道这个宝藏！0.07cm超薄黑科技 透气也真的很绝 也不会担心闷pp啦 穿紧身裤也不会有印子 尴尬不会再出现咯 ️薄到可以透光但吸水还快了10% 瞬吸导流！而且还变得更柔软了！就是那种云柔感 真的是太优秀啦
他们家的安睡裤也真的炒鸡方便 晚上睡觉不老实的姐妹们可以冲啦 和侧漏说nono！姨妈期间也可以放心安睡一整晚
而且我们欣欣子还是他们的代言人！快来get同款呀姐妹们 趁着双十一囤起来！！
#虞书欣就要自由点##虞书欣的自由状态#
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德国拜耳拜灭士 蟑螂药 19.9~~德国拜耳拜灭士 蚂蚁药 19.9[月亮]随着年龄的增长，我们不变得更好也不更坏，而是变得更像我们自己。你对时间的态度，就是你对仅有一次生命的态度。请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人的风景里面仰视。心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。[给你小心心][可怜][并不简单]
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