脾胃差，身体不好，四招教你养好脾胃

1、常揉腹
做好腹部保健，可以加强消化系统的功能，防治肥胖、高血压等。
揉腹有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
2、揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
3、吃山药
山药不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来调理脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
4、吃陈皮
对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。
俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等。

脾胃差，身体不好，四招教你养好脾胃

1、常揉腹
做好腹部保健，可以加强消化系统的功能，防治肥胖、高血压等。
揉腹有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
2、揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
3、吃山药
山药不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来调理脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
4、吃陈皮
对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。
俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等。#忆果缘1971##健康养生##健康管理#

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①如果一篇科普文章或视频是情绪在前、事实在后，那么，就要心存警惕。②选择更具权威性的科普平台。③网络上曾经有这样一种说法：绝对的语句通常不可信、条件的变化通常要小心、剂量的变化会影响结论。这实际上为我们总结了一些对科普内容进行辨析的方式方法，也就是说我们要对绝对化的表述保持一定的戒心。https://t.cn/A6SCYISD