成为猫宝妈之后很大的一个烦恼就是我猫真的太爱上床了，她基本不睡猫窝，除非人类不在家，也不爱上猫爬架，除非人类骚扰她骚扰得太过分，大部分时候只要我在床上她就在床上，两个枕头她占一个半，还要若无其事地踩着我巡逻整张床，这一切的前提还是她天天都要在地上打滚，我没法拒绝她上床，于是只好克服懒癌，开始整改家里的卫生环境。
我原本用的是喷雾式的平板拖把，就是你可以往拖把杆上的水箱里装一些水，然后按一下手把上的开关拖把前方就会喷一次水，比起传统拖把它已经有点科技进步的影子了，省掉了手洗拖布的时间，操作也比较灵活，立着一放很方便，但缺点同样明显：拖布不拆下来、光靠推拉挤水的话很难洗干净，说是懒人解放双手，其实卡得不上不下，干净和偷懒无法兼得。
家务是不可能不付出劳力的，只要你还得自己做它，那么扫地机器人、洗地机、擦窗器、蒸汽拖把就都只是辅助，区别就是付出劳力的多少，扫地机器人和洗地机对出租屋来说太奢侈了，对比之下蒸汽拖把的性价比就凸显出来了，安本素的这款蒸汽拖把，实际使用下来我的感受是彻底解放双手不可能，但效果会让你觉得付出的劳力很值得，比起传统的清洁工具，它确实能把家务体验提升好几个级别。
照例测评先讲缺点：1、是有线的，5米电线可以绕在手把上，但避免不了拖地时要收放电线，如果面积大，还得换插座；2、自重还是有的，虽然不需要什么抬放的操作，但如果你家面积大，那拖久了也会累；3、拖布要洗……sorry我也知道这条太苛刻了，但我们这种间歇性的家务倦怠人是这样的，拖地会开心，洗拖布不可能，做饭会开心，但洗碗不可能……
有短处当然也有长处，蒸汽拖把顾名思义亮点就是蒸汽，其实市面上的蒸汽拖把都很难做到无线，因为内置电池很难支持不间断地产生高温蒸汽，尤其安本素这款拖把蒸汽温度15秒内就要达到160℃，即使不用消毒剂，高温也足够清理绝大部分污渍和细菌了，对宠物家庭来说这一点确实很心动，160℃的蒸汽随拖随干，洗完立刻就是锃亮干爽的地板，不用再把猫关起来才能消毒地板了，也不用担心消毒剂对猫不安全。
众所周知做家务最累的部分就是心理准备，一想到要抓猫、关猫、拖地、洗拖把、再拖地、再洗拖把、等地板干、放猫、哄生气的猫，还没干我就已经累了，所以蒸汽拖把能做到即拖即干这点是我最满意的，加大的拖布基本七八下就能把房间洗个囫囵，拖到这头那头已经干了，它的水箱容量有380ml，我是加满一次水能拖两次，开关一按就开始，不用心理准备，我一般十分钟就能干完，家务能动性比之前上升大概90%。
虽然讨厌洗拖布，但不得不承认它的拖布已经算是非常好洗的程度了，从目前的成色来看，应该还能耐用挺长一段时间，能体会到设计它的人为了懒癌已经很努力了……从使用、善后到收纳都在努力压缩家务时间和劳力：换拖布不用弯腰，一踩一撕，然后移到新拖布上粘住就行；暂停也不用拔插头，拖把立放让它自己站着就行；拖把头够灵活，基本不用挪动家具，死角都能洗；收纳起来也简单，电线绕好找个地方一立就行，也不占地方。
除了拖地以外它还配送了一堆刷头，在愿意做家务的人手里这堆刷头真的性价比很高，因为只要换上不同的刷头基本上整间屋子都能洗，厨房卫浴抽油烟机，高温蒸汽清理油污和水垢非常好使，而且可以清理得很彻底，有效率的清洁工具真的能提升家务能动性，当然实在不想干的还是赚钱请家政吧，有整改家务劳动环境之心的朋友可以参考！
我原本用的是喷雾式的平板拖把，就是你可以往拖把杆上的水箱里装一些水，然后按一下手把上的开关拖把前方就会喷一次水，比起传统拖把它已经有点科技进步的影子了，省掉了手洗拖布的时间，操作也比较灵活，立着一放很方便，但缺点同样明显：拖布不拆下来、光靠推拉挤水的话很难洗干净，说是懒人解放双手，其实卡得不上不下，干净和偷懒无法兼得。
家务是不可能不付出劳力的，只要你还得自己做它，那么扫地机器人、洗地机、擦窗器、蒸汽拖把就都只是辅助，区别就是付出劳力的多少，扫地机器人和洗地机对出租屋来说太奢侈了，对比之下蒸汽拖把的性价比就凸显出来了，安本素的这款蒸汽拖把，实际使用下来我的感受是彻底解放双手不可能，但效果会让你觉得付出的劳力很值得，比起传统的清洁工具，它确实能把家务体验提升好几个级别。
照例测评先讲缺点：1、是有线的，5米电线可以绕在手把上，但避免不了拖地时要收放电线，如果面积大，还得换插座；2、自重还是有的，虽然不需要什么抬放的操作，但如果你家面积大，那拖久了也会累；3、拖布要洗……sorry我也知道这条太苛刻了，但我们这种间歇性的家务倦怠人是这样的，拖地会开心，洗拖布不可能，做饭会开心，但洗碗不可能……
有短处当然也有长处，蒸汽拖把顾名思义亮点就是蒸汽，其实市面上的蒸汽拖把都很难做到无线，因为内置电池很难支持不间断地产生高温蒸汽，尤其安本素这款拖把蒸汽温度15秒内就要达到160℃，即使不用消毒剂，高温也足够清理绝大部分污渍和细菌了，对宠物家庭来说这一点确实很心动，160℃的蒸汽随拖随干，洗完立刻就是锃亮干爽的地板，不用再把猫关起来才能消毒地板了，也不用担心消毒剂对猫不安全。
众所周知做家务最累的部分就是心理准备，一想到要抓猫、关猫、拖地、洗拖把、再拖地、再洗拖把、等地板干、放猫、哄生气的猫，还没干我就已经累了，所以蒸汽拖把能做到即拖即干这点是我最满意的，加大的拖布基本七八下就能把房间洗个囫囵，拖到这头那头已经干了，它的水箱容量有380ml，我是加满一次水能拖两次，开关一按就开始，不用心理准备，我一般十分钟就能干完，家务能动性比之前上升大概90%。
虽然讨厌洗拖布，但不得不承认它的拖布已经算是非常好洗的程度了，从目前的成色来看，应该还能耐用挺长一段时间，能体会到设计它的人为了懒癌已经很努力了……从使用、善后到收纳都在努力压缩家务时间和劳力：换拖布不用弯腰，一踩一撕，然后移到新拖布上粘住就行；暂停也不用拔插头，拖把立放让它自己站着就行；拖把头够灵活，基本不用挪动家具，死角都能洗；收纳起来也简单，电线绕好找个地方一立就行，也不占地方。
除了拖地以外它还配送了一堆刷头，在愿意做家务的人手里这堆刷头真的性价比很高，因为只要换上不同的刷头基本上整间屋子都能洗，厨房卫浴抽油烟机，高温蒸汽清理油污和水垢非常好使，而且可以清理得很彻底，有效率的清洁工具真的能提升家务能动性，当然实在不想干的还是赚钱请家政吧，有整改家务劳动环境之心的朋友可以参考！
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仝小林：我参与的武汉抗疫经历
智悲藥局
我是2020年1月21日被任命为国家中医医疗救治专家组的共同组长，大年三十的时候到了武汉，第二天我们就到金银潭医院去看了病人，之后到武汉的各大医院去看病人，并开始疫情的防控工作。
这是一个突发、新发的重大传染病。从中医的角度讲，第一要看病人的表现，第二要分析当时的气候、物候和疾病的关系。
我们当时看到病人的舌苔是白白的、厚厚的、腻腻的，舌体是胖大的，所以初步判断这个病是一个偏于寒和湿的情况。结合武汉当地的气候特征，当时是一个暖冬，但是连续下雨，到我们去的时候连续16天的阴雨，所以整个气候是湿冷湿冷的。根据这些情况，我们给这个病起个名，叫做“寒湿疫”。我们给病人的整个防治中都注意祛寒和化湿。
我们根据当时武汉的病人情况，从病因角度考虑这是一种寒湿。从病位来说，主要在肺和脾，主要在呼吸道和消化道，所以我们当时拟定了一个方子叫做“寒湿疫方”，后来被称为“武汉抗疫1号方”。武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部正式发了文件，大范围推广“武汉抗疫1号方”。当时我们最大的担心就是大范围的应用会不会出现一些问题？另外，疗效怎么样？
但是不到一周的时间，我们看到方子疗效非常好，对一些发热咳嗽、肌肉酸痛，包括消化道的腹泻等症状都有明显改善的作用。那些被我们归纳成“八大症状”的绝大多数症状，在三天之内就有了明显的改善。看到90%以上的病人都得到了改善，我们心里就比较有底气了。
后来我们在整个武汉，包括黄冈、鄂州、孝感、黄石等地方大范围地发放这个方子，在一个月之内发放了72.3万户，治疗了5万多人。那么方子后来在吉林舒兰的抗疫，和后来今年1月份在吉林长春、通化的抗疫，也都发挥了很好的作用。
我们当时推广这个方子的时候，最早就是从武昌开始的，因为武昌有比较好的中医药平台，这个平台能够很快地通过基层的社区医生将药发放到老百姓的手中，可以做到对那些在隔离点的、方舱的，包括对一些居家隔离的疑似病人，也包括一些密接的、次密接的高危人群，大范围地给药。给药之后的一个最大的问题是医生少，而需要用这个药的人多，如何能够掌握用药的情况，成了一个关键的问题。所以当时中国中医科学院的刘保延教授，还有国家信息中心以及他所在的中医药数据中心跟我们共同配合，当天晚上我们就为武汉抗疫搭建出了武昌模式的信息平台。
武昌模式，就是首先通过一个通用的方子——“武汉抗疫1号方”，然后通过社区医生的发放和监控，通过互联网来了解病人的信息，最后形成了一个模式。武昌模式主要是把整个的治疗的重心下沉、关口前移，起到了非常好的作用。
中医药在这次抗疫中，在整个治未病的三个阶段里都发挥了很好的作用。比如说“未病先防”，从武昌的情况来看，一个月之内最早的隔离点的疑似病人确诊率高达90%以上，到2020年3月5日以后，确诊率降到了3%左右。当我们都给这些隔离的疑似病人用上方子以后，他们整体的阳性率就降低了。
对于已经发病的群体，对轻型、普通型，我们用“武汉抗疫一号方”去干预，可以明显地减少他们的转重率。而对于重症和危重症，我们采取“辨证论治、一人一方”的做法，取得了很好的效果，使重症、危重症病人群体死亡的风险下降了80%以上。
对于武汉当时第一批进入恢复期的病人，我们采用中医的综合干预疗法。这和没有用中医综合干预疗法的病人相比，复阳的风险大大降低。用中医综合干预的组，它的复阳率是2.8%，而没有用中医药干预的组，它的复阳率是15.8%。我们看到，采用寒湿疫方也就是“武汉抗疫1号方”治疗的721例轻型、普通型病人的转重率是0，而没有用中药的病人转重率是6.5%。
另外，我们也观察了两家医院重症和危重症病人的治疗情况。一家医院有662例重症和危重症病人，另一家有282例的重症和危重症病人，他们的死亡风险都因此下降了80%以上。后面我们还统计了出院的420例病人。他们通过中药的干预以后，复阳的比率大大降低。所以，可以说中医中药在治疗新冠肺炎全过程之中都发挥了很好的作用。
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在离开武汉之前，我们要完成国家中医药管理局给我们的任务，就是要看中医药在新冠肺炎恢复期的疗效如何。除此之外，我们当时还负责科技部的一个项目，也就是用中医药的方法来干预新冠肺炎恢复期的病人。我们归纳这些新冠病人在恢复期的主要表现包括心肺功能障碍、消化功能障碍、睡眠和情绪功能障碍。
我们选择了6种中成药，看它对这三类证候的有效率。我们一共做了1200例，这6种里有几种都显示出了很好的疗效。像金水宝胶囊、生脉饮、潞党参口服液、香砂六君丸、舒眠胶囊等，对于这三大类症状都有很好的恢复作用。
对于一些比较重症和危重症的病人，他们的肺功能损害比较厉害，特别是有一些病人后期可能形成肺纤维化。现代医学的西药对肺纤维化的治疗效果并不理想，所以我们采用中药的芪麦肺络平合剂来治疗新冠肺炎恢复期肺纤维化问题。在病人接受治疗24周也就是半年以后，我们再看他治疗前后的情况，证实中药干预组的肺部间质纤维化的吸收和肺部的网格、纤维化条索的吸收都优于对照组，而且胸部CT肺纤维化的改善也是优于对照组的。
我们还用了一个中成药叫扶正化瘀片，它本来就是用来治疗肝硬化的和肝纤维化的，被用于新冠的肺纤维化治疗时也取得了跟芪麦肺络平相当的效果。以上说明中医药不但对恢复期的症状有效，而且对于那些重症和危重症病人恢复期遗留的肺纤维化问题，也有比较好的疗效。
随后，我们通过一些动物的实验，并从药理学上也都证实了芪麦肺络平是有很好疗效的。
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所以，从中医中药参与这次新冠治疗的整个过程来看，应该说取得了一个比较好的效果，主要是因为中医能从“调态”的思想出发，对寒湿疫进行调整。在未来的社会里，我们也面临老年病、慢病、多系统代谢紊乱的，包括心源性疾病、药源性疾病等的考验。实际上这些疾病往往是多病因、复杂病因引起的，有些甚至是病因不明。这些疾病的发生涉及到多系统多脏器，更需要中医的“调态”思想发挥作用。未来，不仅仅是急性病，中医对慢性病也会发挥很好的治疗作用。
我们希望中医的“调态”思想能给21世纪越来越占主导地位的老年病、慢病的病人带来更好的疗效，带来更多的健康。从大健康的角度看，中医药在对自我保健、亚健康的干预，以及疾病的治疗上，都应发挥更多更好的作用。
▲仝小林院士讲解中医“调态”思想
智悲藥局
我是2020年1月21日被任命为国家中医医疗救治专家组的共同组长，大年三十的时候到了武汉，第二天我们就到金银潭医院去看了病人，之后到武汉的各大医院去看病人，并开始疫情的防控工作。
这是一个突发、新发的重大传染病。从中医的角度讲，第一要看病人的表现，第二要分析当时的气候、物候和疾病的关系。
我们当时看到病人的舌苔是白白的、厚厚的、腻腻的，舌体是胖大的，所以初步判断这个病是一个偏于寒和湿的情况。结合武汉当地的气候特征，当时是一个暖冬，但是连续下雨，到我们去的时候连续16天的阴雨，所以整个气候是湿冷湿冷的。根据这些情况，我们给这个病起个名，叫做“寒湿疫”。我们给病人的整个防治中都注意祛寒和化湿。
我们根据当时武汉的病人情况，从病因角度考虑这是一种寒湿。从病位来说，主要在肺和脾，主要在呼吸道和消化道，所以我们当时拟定了一个方子叫做“寒湿疫方”，后来被称为“武汉抗疫1号方”。武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部正式发了文件，大范围推广“武汉抗疫1号方”。当时我们最大的担心就是大范围的应用会不会出现一些问题？另外，疗效怎么样？
但是不到一周的时间，我们看到方子疗效非常好，对一些发热咳嗽、肌肉酸痛，包括消化道的腹泻等症状都有明显改善的作用。那些被我们归纳成“八大症状”的绝大多数症状，在三天之内就有了明显的改善。看到90%以上的病人都得到了改善，我们心里就比较有底气了。
后来我们在整个武汉，包括黄冈、鄂州、孝感、黄石等地方大范围地发放这个方子，在一个月之内发放了72.3万户，治疗了5万多人。那么方子后来在吉林舒兰的抗疫，和后来今年1月份在吉林长春、通化的抗疫，也都发挥了很好的作用。
我们当时推广这个方子的时候，最早就是从武昌开始的，因为武昌有比较好的中医药平台，这个平台能够很快地通过基层的社区医生将药发放到老百姓的手中，可以做到对那些在隔离点的、方舱的，包括对一些居家隔离的疑似病人，也包括一些密接的、次密接的高危人群，大范围地给药。给药之后的一个最大的问题是医生少，而需要用这个药的人多，如何能够掌握用药的情况，成了一个关键的问题。所以当时中国中医科学院的刘保延教授，还有国家信息中心以及他所在的中医药数据中心跟我们共同配合，当天晚上我们就为武汉抗疫搭建出了武昌模式的信息平台。
武昌模式，就是首先通过一个通用的方子——“武汉抗疫1号方”，然后通过社区医生的发放和监控，通过互联网来了解病人的信息，最后形成了一个模式。武昌模式主要是把整个的治疗的重心下沉、关口前移，起到了非常好的作用。
中医药在这次抗疫中，在整个治未病的三个阶段里都发挥了很好的作用。比如说“未病先防”，从武昌的情况来看，一个月之内最早的隔离点的疑似病人确诊率高达90%以上，到2020年3月5日以后，确诊率降到了3%左右。当我们都给这些隔离的疑似病人用上方子以后，他们整体的阳性率就降低了。
对于已经发病的群体，对轻型、普通型，我们用“武汉抗疫一号方”去干预，可以明显地减少他们的转重率。而对于重症和危重症，我们采取“辨证论治、一人一方”的做法，取得了很好的效果，使重症、危重症病人群体死亡的风险下降了80%以上。
对于武汉当时第一批进入恢复期的病人，我们采用中医的综合干预疗法。这和没有用中医综合干预疗法的病人相比，复阳的风险大大降低。用中医综合干预的组，它的复阳率是2.8%，而没有用中医药干预的组，它的复阳率是15.8%。我们看到，采用寒湿疫方也就是“武汉抗疫1号方”治疗的721例轻型、普通型病人的转重率是0，而没有用中药的病人转重率是6.5%。
另外，我们也观察了两家医院重症和危重症病人的治疗情况。一家医院有662例重症和危重症病人，另一家有282例的重症和危重症病人，他们的死亡风险都因此下降了80%以上。后面我们还统计了出院的420例病人。他们通过中药的干预以后，复阳的比率大大降低。所以，可以说中医中药在治疗新冠肺炎全过程之中都发挥了很好的作用。
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在离开武汉之前，我们要完成国家中医药管理局给我们的任务，就是要看中医药在新冠肺炎恢复期的疗效如何。除此之外，我们当时还负责科技部的一个项目，也就是用中医药的方法来干预新冠肺炎恢复期的病人。我们归纳这些新冠病人在恢复期的主要表现包括心肺功能障碍、消化功能障碍、睡眠和情绪功能障碍。
我们选择了6种中成药，看它对这三类证候的有效率。我们一共做了1200例，这6种里有几种都显示出了很好的疗效。像金水宝胶囊、生脉饮、潞党参口服液、香砂六君丸、舒眠胶囊等，对于这三大类症状都有很好的恢复作用。
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我们还用了一个中成药叫扶正化瘀片，它本来就是用来治疗肝硬化的和肝纤维化的，被用于新冠的肺纤维化治疗时也取得了跟芪麦肺络平相当的效果。以上说明中医药不但对恢复期的症状有效，而且对于那些重症和危重症病人恢复期遗留的肺纤维化问题，也有比较好的疗效。
随后，我们通过一些动物的实验，并从药理学上也都证实了芪麦肺络平是有很好疗效的。
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所以，从中医中药参与这次新冠治疗的整个过程来看，应该说取得了一个比较好的效果，主要是因为中医能从“调态”的思想出发，对寒湿疫进行调整。在未来的社会里，我们也面临老年病、慢病、多系统代谢紊乱的，包括心源性疾病、药源性疾病等的考验。实际上这些疾病往往是多病因、复杂病因引起的，有些甚至是病因不明。这些疾病的发生涉及到多系统多脏器，更需要中医的“调态”思想发挥作用。未来，不仅仅是急性病，中医对慢性病也会发挥很好的治疗作用。
我们希望中医的“调态”思想能给21世纪越来越占主导地位的老年病、慢病的病人带来更好的疗效，带来更多的健康。从大健康的角度看，中医药在对自我保健、亚健康的干预，以及疾病的治疗上，都应发挥更多更好的作用。
▲仝小林院士讲解中医“调态”思想
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