什么是“八谷之冠”？
《中医养生一味一方系列》---黑芝麻
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的种子。秋季成熟采收。其性平，味甘，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾，益精血，润肠燥之效。中医养生用于须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋、脱发、肠燥便秘～为药食两用植物
以下便是为大家总结的配方
1，滋养肝肾，乌发防脱
方法：黑芝麻20g、黑米15g、黑豆15f、核桃8g
适用：须发早白、脱发、免疫低下人群
用法：每周3-4次最佳，可代餐用之
2，养颜抗衰
方法：黑芝麻20g、黑豆15g、黑枸杞5g、桑葚8g
适用：皮肤粗糙、肤色晦暗、须发早白人群
用法：每周3-4次最佳，可代餐用之
3，健脾安神
方法：黑芝麻20g、山药15g、黑米15g、莲子6g
适用：脾胃虚弱、失眠多梦、免疫低下人群
用法：每周3-4次最佳，可代餐用之
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【每日一位中药】稻芽
别名：谷蘖、谷芽、稻蘖
【植物形态】秆直立，丛生。叶鞘无毛，下部者长于节间；叶舌膜质而较硬，披针形，基部两侧下延与叶鞘边缘相结合，幼时具明显的叶耳；叶片扁平，披针形至条状披针形。
【药用部分】稻的成熟果实，经加工而发芽者。
【性味归经】性平，味甘；归脾、胃经。
【功效主治】消食化积、健脾开胃：主治食积停滞胀满泄泻、脾虚少食等。
【用法用量】煎汤内服，10~15克。
【用药贴士】胃下垂者忌用。
【实用小偏方】药方：稻芽9克，甘草3克，砂仁3克，白术6克。
用法：水煎服。适应证：小儿消化不良。

#爱咬指甲是一种病吗#肝者，其华在爪。咬指甲跟肝有很大关系，如果处于压力大、焦虑、紧张的状态，肝气不舒的时候，肝属木，克脾土，脾土一虚，就容易不自觉地产生啃咬东西的冲动，有的孩子会一直要东西吃，有的则咬指甲。指甲也是一种中药，味甘、咸，性平，有疏肝清热的作用。也就是说，咬指甲很可能是孩子在自动地调节，自发地在疏肝理气。