人体是由细胞构成的，维生素E是形成每一个细胞核所必须的。此外，维生素E还能保护每一个细胞的完整性。当身体缺乏维生素E时，细胞壁上的必需脂肪酸就会与氧气结合而被分解，导致细胞碎裂。氧气越多，细胞碎裂得就越快。同时，不饱和脂肪酸也将遭到氧气的破坏，从而形成褐色的蜡样色素。作者就怀疑了，中年或老年人手背出现的难看的褐色斑点就是维生素E缺乏症所导致的#读书##早安##健康养生[超话]#

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茶和奶茶相比较，大多数妹子都喜欢喝奶茶吧，奶茶有味儿，茶水清淡无味儿或味儿不受大众欢迎。
茶有茶多酚，微量元素，适度喝，能给身体带来健康益处。方便、快捷、想喝就可以随时有得喝。

而奶茶含有糖、茶、反式脂肪酸，每天一杯奶茶，糖的摄入量都无形中超标好几倍，容易引起肥胖、糖尿病，心脑血管疾病等风险增加。

奶茶偶尔喝一杯解解馋是可以的。控制频率就好，毕竟要享受生活嘛。不过我更喜欢喝茶。你呢？#凡麒健康养生[超话]#

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又到了一年一度吃杨梅的时节，酸酸甜甜味道，想想就让人流口水。[馋嘴]
【成分】杨梅果实富含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和蜡质等
【功能主治】:生津解渴，和胃消食。治烦渴，吐泻，痢疾，腹痛。
【宜忌】：
①《日华子本草》：“忌生葱。”
②《开宝本草》：“多食令人发热。”
③《本草从新》：“多食发疮只谈”
所有建议血热体质不可多食，一般人群也需适量食用，不易贪多。
民间传言杨梅核有清理肠胃的作用，其实没有科学依据，直接吞食杨梅核容易造成肠梗阻。特别是儿童把核吃进去，会刺激胃黏膜，有可能造成胃出血。
所有请细嚼慢咽勿吞核，这个夏天杨梅自由。[锦鲤附体]